przez Aleksandra Bodnar | 23/09/2025 | Poradniki
Szybka trasa rowerowa na zawodach – czy to oznacza życiowy wynik? Może tak być, o ile w pełni wykorzystasz jej potencjał i nie popełnisz tych błędów. Sprawdź, czego się wystrzegać. Poniżej znajdziesz 5 konkretnych porad, co zrobić, aby wynik etapu kolarskiego...
przez Aleksandra Bodnar | 26/04/2025 | Podcast, Poradniki, Trening
Starty biegowe w triathlonie Starty typowo biegowe w przygotowaniach triathlonisty? Jak to poukładać, ile biegać i o co chodzi z tym maratonem? 🙂 Wszystkiego dowiesz się z 8. odcinka podcastu Szkoły Triathlonu. Ciekawy? To zaczynamy! Rozmawiają jak zawsze: Ola i...
przez Aleksandra Bodnar | 26/04/2025 | Podcast, Poradniki, Trening
Po co komu trenażer? Trenażer to narzędzie treningowe i jak przy każdym narzędziu – można z niego korzystać mądrze lub bezsensownie nadużywać. W 7. odcinku Podcastu Szkoły Triathlonu omawiamy plusy i minusy jazdy na trenażerze i jak zwykle dzielimy się...
przez Aleksandra Bodnar | 02/11/2024 | Podcast, Poradniki, Trening
Skąd się biorą kontuzje? Kontuzja. NIkt jej nie chce, ale się zdarza. Dlaczego? Najczęściej przez nieodpowiednie zwiększenie obciążeń… Jak nie dopuścić do kontuzji? Ale i jak wracać do treningu, gdy się już przytrafi? Opowiadają jak zwykle Ola i Maciej...
przez Aleksandra Bodnar | 24/09/2024 | Początkujący, Podcast, Poradniki, Trening
Roztrenowanie, czyli okres przejściowy Roztrenowanie wolimy nazywać okresem przejściowym… Bo to przejście z jednego okresu w drugi i… czasami to może być nawet w trakcie sezonu startowego! Mamy nadzieję, że tym odcinkiem zmienimy Twoje podejście do...
