przez Aleksandra Bodnar | 26/09/2025 | Poradniki, Trening, Zdrowie
Ostatni weekend symbolicznie zakończył sezon na starty triathlonowe w Polsce i dla większości zawodników nastał czas roztrenowania. Zgaduję, że jesteś w podobnej sytuacji. Ale czy wiesz, jak prawidłowo przeprowadzić roztrenowanie, żeby nie zaszkodzić sobie na przyszły...
przez Aleksandra Bodnar | 23/09/2025 | Poradniki
Szybka trasa rowerowa na zawodach – czy to oznacza życiowy wynik? Może tak być, o ile w pełni wykorzystasz jej potencjał i nie popełnisz tych błędów. Sprawdź, czego się wystrzegać. Poniżej znajdziesz 5 konkretnych porad, co zrobić, aby wynik etapu kolarskiego...
