utworzone przez Aleksandra Bodnar | 09/01/2026 | Poradniki, Sprzęt, Trening
Które łapki pływackie są najlepsze i faktycznie mają realny wpływ na technikę? Czas na moje subiektywne zestawienie sprzętów do kształtowania techniki pływania. Wszystkie łapki i korektory techniki z tego zestawienia przetestowałem sam niezależnie, a...
![Kontuzja biegowa w triathlonie – ile naprawdę tracisz? [dane z 300+ testów]](https://www.szkolatriathlonu.pl/wp-content/uploads/2025/12/DSC_7930-1080x675.jpg)
utworzone przez Aleksandra Bodnar | 12/12/2025 | Poradniki, Trening
Kontuzja wyklucza Cię z biegania, jedziesz sobie na rowerze i myślisz: „Ile tak naprawdę tracę? Czy mój sezon właśnie poszedł w diabły?” Czy w ogóle mam szansę się odbudować i szybo wrócić na konkretne tory? Odpowiedź może Cię zaskoczyć. Konkretne liczby,...
utworzone przez Aleksandra Bodnar | 17/11/2025 | Poradniki, Trening
Jesień dla polskiego triathlonisty to wbrew pozorom ważny czas treningowy. A jednak to właśnie teraz, gdy za oknem robi się coraz chłodniej, a do głównych startów pozostaje jeszcze pół roku, budujesz fundamenty pod swoją przyszłą formę. Te fundamenty to okres...
utworzone przez Aleksandra Bodnar | 19/10/2025 | Newsy
Nie ma nic gorszego niż przepracować cały sezon… i nie ukończyć zawodów. Pełnego dystansu czy jakiekolwiek innego, do którego przygotowywałeś się przez dłuższy czas, inwestując to w swój czas i energię. Nie chcemy do tego dopuścić, dlatego już 22 października...
utworzone przez Aleksandra Bodnar | 16/10/2025 | Początkujący, Poradniki, Trening
Pewnie słyszałeś to dziesiątki razy: optymalna kadencja na rowerze u kolarza to 90 obrotów na minutę. No właśnie – u kolarza, a my mówi o triathlonie. W tym tekście rozprawię się z tym mitem. Zapraszam do lektury. Ile razy słyszałeś, że powinieneś jechać z...
