utworzone przez Aleksandra Bodnar | kwi 26, 2025 | Podcast, Poradniki, Trening
Starty biegowe w triathlonie Starty typowo biegowe w przygotowaniach triathlonisty? Jak to poukładać, ile biegać i o co chodzi z tym maratonem? 🙂 Wszystkiego dowiesz się z 8. odcinka podcastu Szkoły Triathlonu. Ciekawy? To zaczynamy! Rozmawiają jak zawsze: Ola i...
utworzone przez Aleksandra Bodnar | kwi 26, 2025 | Podcast, Poradniki, Trening
Po co komu trenażer? Trenażer to narzędzie treningowe i jak przy każdym narzędziu – można z niego korzystać mądrze lub bezsensownie nadużywać. W 7. odcinku Podcastu Szkoły Triathlonu omawiamy plusy i minusy jazdy na trenażerze i jak zwykle dzielimy się...
utworzone przez Aleksandra Bodnar | lis 2, 2024 | Podcast, Poradniki, Trening
Skąd się biorą kontuzje? Kontuzja. NIkt jej nie chce, ale się zdarza. Dlaczego? Najczęściej przez nieodpowiednie zwiększenie obciążeń… Jak nie dopuścić do kontuzji? Ale i jak wracać do treningu, gdy się już przytrafi? Opowiadają jak zwykle Ola i Maciej...
utworzone przez Aleksandra Bodnar | wrz 24, 2024 | Początkujący, Podcast, Poradniki, Trening
Roztrenowanie, czyli okres przejściowy Roztrenowanie wolimy nazywać okresem przejściowym… Bo to przejście z jednego okresu w drugi i… czasami to może być nawet w trakcie sezonu startowego! Mamy nadzieję, że tym odcinkiem zmienimy Twoje podejście do...
utworzone przez Aleksandra Bodnar | sie 29, 2024 | Początkujący, Podcast, Poradniki, Trening
Sekunda w strefie zmian liczy się tak samo jak sekunda spędzona na rowerze czy biegu… Dlaczego więc zawodnicy nie trenują sprawnego przejścia w T1 i T2? Nie wiemy xD Ale powiemy Wam, jak można poprawić ten element na triathlonie i czego nie robić, aby nie...
