przez Aleksandra Bodnar | 09/07/2026 | Poradniki
Miesiące wakacyjne lipiec, sierpień oznacza, że część z zawodników już pakuje walizki na wyjazd albo zaraz niedługo będzie na urlopie. Czy warto na wyjazd zabrać rower? Czy w tym czasie da się normalnie trenować do triathlonu? Ten temat wraca do mnie co roku, dlatego...
przez Aleksandra Bodnar | 08/05/2026 | Poradniki
Mamy maj, a to dla większości triathlonistów oznacza jedno – czas treningu specyficznego. Plan zaczyna mocno współgrać z wymaganiami nadchodzących zawodów. Charakterystyczne dla tego okresu są zakładki czy dwudniowe bloki treningowe w przypadku dłuższych...
przez Aleksandra Bodnar | 24/01/2026 | Newsy
Planujesz swój pierwszy start w triathlonie w 2026 roku? Chcesz trenować skutecznie, a nie „na czuja”? Dołącz do bezpłatnych warsztatów live, które poprowadzę 28 stycznia 2025 o godzinie 19:00. Każdy uczestnik dostanie w prezencie 8-tygodniowy plan...
przez Aleksandra Bodnar | 24/01/2026 | Newsy
Właśnie opublikowaliśmy kolejny odcinek podcastu i tym razem bierzemy na warsztat parametry treningowe w bieganiu. Jeżeli słuchałeś wcześniejszego odcinka o kolarstwie, to możesz się spodziewać, że część wiedzy będzie podobna, ale różnice są większe niż myślisz....
przez Aleksandra Bodnar | 09/01/2026 | Poradniki, Sprzęt, Trening
Które łapki pływackie są najlepsze i faktycznie mają realny wpływ na technikę? Czas na moje subiektywne zestawienie sprzętów do kształtowania techniki pływania. Wszystkie łapki i korektory techniki z tego zestawienia przetestowałem sam niezależnie, a...
