przez Maciej Bodnar | 28/03/2023 | Zdrowie
Czy waga ciała jest rzeczywiście kluczowym wskaźnikiem sukcesu w sporcie, czy może powinieneś zwrócić większą uwagę na skład ciała? Poniżej opisuję dlaczego warto skupić się na procentowym udziale tkanki tłuszczowej oraz jak właściwie kontrolować skład ciała, aby...
przez Maciej Bodnar | 24/03/2023 | Trening
Po parametr mocy biegowej coraz chętniej sięgają biegacze i triathloniści. Producenci sprzętu prześcigają się więc w tworzeniu nowych urządzeń i algorytmów dostarczających nowych danych. Jednak czym właściwie jest moc biegowa? Jak ją mierzyć? Czy warto się nią...
