Starty biegowe w triathlonie
Starty typowo biegowe w przygotowaniach triathlonisty? Jak to poukładać, ile biegać i o co chodzi z tym maratonem? 🙂 Wszystkiego dowiesz się z 8. odcinka podcastu Szkoły Triathlonu. Ciekawy? To zaczynamy! Rozmawiają jak zawsze: Ola i Maciek Bodnarowie
Co w dzisiejszym odcinku?
00:05 – Jak łączyć bieganie z treningiem triathlonowym?
01:04 – Określenie celu biegu w przygotowaniach triathlonisty
01:32 – Kiedy startować w biegach podczas sezonu triathlonowego?
07:22 – Jakie dystanse biegowe wybrać, trenując do triathlonu?
09:44 – Dlaczego maraton to zły pomysł?
15:47 – Wiosenne starty biegowe jako element treningu triathlonowego
21:18 – Ile razy startować w biegach, trenując do triathlonu?
25:51 – Jak wybrać bieg na 10 km pod triathlon?
31:40 – Jak dostosować trening triathlonowy pod zawody biegowe?
35:20 – Integracja treningu maratońskiego z planem triathlonowym
44:04 – Elastyczność w planowaniu treningów biegowych i triathlonowych
Miłego słuchania!
