Starty biegowe w triathlonie
Starty typowo biegowe w przygotowaniach triathlonisty? Jak to poukładać, ile biegać i o co chodzi z tym maratonem? 🙂 Wszystkiego dowiesz się z 8. odcinka podcastu Szkoły Triathlonu. Ciekawy? To zaczynamy! Rozmawiają jak zawsze: Ola i Maciek Bodnarowie
Co w dzisiejszym odcinku?
00:05 - Jak łączyć bieganie z treningiem triathlonowym?
01:04 - Określenie celu biegu w przygotowaniach triathlonisty
01:32 - Kiedy startować w biegach podczas sezonu triathlonowego?
07:22 - Jakie dystanse biegowe wybrać, trenując do triathlonu?
09:44 - Dlaczego maraton to zły pomysł?
15:47 - Wiosenne starty biegowe jako element treningu triathlonowego
21:18 - Ile razy startować w biegach, trenując do triathlonu?
25:51 - Jak wybrać bieg na 10 km pod triathlon?
31:40 - Jak dostosować trening triathlonowy pod zawody biegowe?
35:20 - Integracja treningu maratońskiego z planem triathlonowym
44:04 - Elastyczność w planowaniu treningów biegowych i triathlonowych
Miłego słuchania!
