Bieg

Nowy odcinek podcastu: Parametry w bieganiu - co naprawdę działa?

Właśnie opublikowaliśmy kolejny odcinek podcastu i tym razem bierzemy na warsztat parametry treningowe w bieganiu. Jeżeli słuchałeś wcześniejszego odcinka o kolarstwie,…

Kontuzja biegowa w triathlonie - ile naprawdę tracisz? [dane z ponad 300 testów]

Kontuzja wyklucza Cię z biegania, jedziesz sobie na rowerze i myślisz: „Ile tak naprawdę tracę? Czy mój sezon właśnie poszedł w diabły?” Czy w ogóle mam szansę się…

Starty biegowe w triathlonie - jak to zaplanować?

Starty typowo biegowe w przygotowaniach triathlonisty? Jak to poukładać, ile biegać i o co chodzi z tym maratonem? 🙂 Wszystkiego dowiesz się z 8. odcinka podcastu Szkoły…

Trening biegowy na bieżni - zdrowa alternatywa czy obciążenie psychiczne?

Trening biegowy na bieżni mechanicznej wzbudza w triathlonistach mieszane uczucia. Dla części będzie komfortowym sposobem na wykonanie treningu bez wychodzenia z domu, a…

Moc biegowa w treningu. Jak działa i czy warto się nią kierować?