Roztrenowanie, czyli okres przejściowy
Roztrenowanie wolimy nazywać okresem przejściowym… Bo to przejście z jednego okresu w drugi i… czasami to może być nawet w trakcie sezonu startowego! Mamy nadzieję, że tym odcinkiem zmienimy Twoje podejście do roztrenowania i pokażemy Ci, dlaczego jest takie ważne. Oraz oczywiście jak je sensownie zrobić.
Poza tym zapraszamy Cię na spotkanie online 2 października o 19:00. Zapisy tutaj: https://www.szkolatriathlonu.pl/webinar/
Temat? CO ZROBIŁBYM INACZEJ, GDYBYM TERAZ ZACZYNAŁ TRENOWAĆ?
O swoich doświadczeniach opowie Maciej Bodnar, były zawodnik PRO z wieloletnim doświadczeniem i trener triathlonu. Wtedy też rusza sprzedaż kursu OD ZERA DO IRONMANA. Śledżcie nas na bieżąco!
Co w dzisiejszym odcinku?
Podcast jak zawsze prowadzą Ola i Maciek Bodnar. I wyjatkowo we wszystkim się zgadzają w tym temacie 😉
00:00 – Wstęp
00:45 – Czy roztrenowanie to odpoczynek?
01:55 – Czy u każdego roztrenowanie jest w tym samym czasie?
02:40 – Co się robi na roztrenowaniu?
07:20 – Mentalny i fizyczny odpoczynek
12:35 – Okres przejściowy, czy wtedy nie trenować?
13:55 – Struktura? Czy ma ją roztrenowanie?
21:30 – Za mocny trening na roztrenowaniu?
24:33 – Zaproszenie na szkolenie 2 października o 19:00
27:20 – Czy można zrobić kilka roztrenowań?
36:56 – Badania krwi
44:18 – Ile trenować w okresie przejściowym?
47:15 – Co warto zmienić w sprzęcie na roztrenowaniu?
50:08 – Starty biegowe po roztrenowaniu
Miłego słuchania!
