przez Nikodem | 27/09/2023 | Początkujący, Poradniki, Trening
„Zawody odbywają się w formule bez draftingu” – co właściwie oznacza ten komunikat? Czym jest drafting? Jakie są zasady, których należy przestrzegać podczas wyścigu, aby nie zostać ukaranym? ZOBACZ TEŻ: GRAVEL – WSZECHSTRONNY ROWER NA KAŻDĄ OKAZJĘ,...
przez Nikodem | 04/09/2023 | Początkujący, Poradniki, Sprzęt
Jak wybrać odpowiednie buty do biegania? Idealnie dopasowane, a może o rozmiar za duże? Z wysokim czy z niskim dropem? Do stopy pronującej czy supinującej? ZOBACZ TEŻ: CZY MUZYKA POMAGA W TRENINGU? Stopa neutralna, supinacja i nadpronacja Podczas biegania...
przez Nikodem | 17/08/2023 | Trening
Część naukowców określa muzykę mianem legalnego dopingu. Czy ulubiona playlista puszczona podczas treningu może sprawić, że będzie on efektywniejszy? Jaką muzykę wybrać do biegania? ZOBACZ TEŻ: SKŁAD CIAŁA CZY WAGA – CO JEST WAŻNIEJSZE DLA TRIATHLONISTY?...
