Triathlon Blog
Szkoły Triathlonu
Czym jest drafting?
"Zawody odbywają się w formule bez draftingu" - co właściwie oznacza ten komunikat? Czym jest drafting? Jakie są zasady, których należy przestrzegać podczas wyścigu, aby nie zostać ukaranym? ZOBACZ TEŻ: GRAVEL – WSZECHSTRONNY ROWER NA KAŻDĄ OKAZJĘ, CZY WYMYSŁ MARKETINGOWCÓW? Co to jest...
Gravel – wszechstronny rower na każdą okazję, czy wymysł marketingowców?
Rowery gravel stały się w ostatnich latach bardzo popularne. Są chwalone za uniwersalność, bo użytkownicy mogą jeździć na szosie i bardziej pagórkowatych terenach. Szybko wyprzedają się w sklepach. Czy jednak ten fascynujący trend ma merytoryczne podstawy, czy jest to marketingowa sztuczka...
Jak wybrać buty do biegania?
Jak wybrać odpowiednie buty do biegania? Idealnie dopasowane, a może o rozmiar za duże? Z wysokim czy z niskim dropem? Do stopy pronującej czy supinującej? ZOBACZ TEŻ: CZY MUZYKA POMAGA W TRENINGU? Stopa neutralna, supinacja i nadpronacja Podczas biegania stopa w momencie lądowania i...
Dystanse w triathlonie – najważniejsze informacje
Triathlon to nie tylko dystans Ironman. Współcześnie każdy z zawodników, bez względu na to, czy jest amatorem, czy profesjonalistą, może startować na jednym z wielu dystansów. Każdy ma inną charakterystykę. Jak prezentują się dystanse w triathlonie? W triathlonie istnieje sporo różnych dystansów....
PTO US OPEN – Powrót króla i kosmiczny bieg Westa
Milwaukee stanowiło tło dla emocjonujących zawodów PTO, które, jak zwykle, nie zawiodły. Wydarzenie to przyciąga najbardziej utytułowanych triathlonistów z całego świata, a tegoroczna edycja US Open była temu potwierdzeniem. Ale dlaczego PTO przyciąga najlepszych? Pula nagród podczas zawodów...
Czy muzyka pomaga w treningu?
Część naukowców określa muzykę mianem legalnego dopingu. Czy ulubiona playlista puszczona podczas treningu może sprawić, że będzie on efektywniejszy? Jaką muzykę wybrać do biegania? ZOBACZ TEŻ: SKŁAD CIAŁA CZY WAGA – CO JEST WAŻNIEJSZE DLA TRIATHLONISTY? Naturalny wspomagacz Według naukowców...
Zwycięstwo Blummenfelta i debiut Stępniaka! – PTO ASIAN OPEN
Kolejny start PTO i kolejne emocje! Tym razem areną zmagań był Singapur w ramach startu Asian Open. Dla nas był to start wyjątkowy, bo mieliśmy na liście startowej Kacpra Stępniaka. Jest to drugi Polak, który wystąpił w tych prestiżowych zawodach wśród ścisłej światowej czołówki. Wcześniej, w 2020...
Optymalizacja temperatury ciała podczas treningu: doświadczenia z czujnikiem CORE
Jak monitoring temperatury ciała za pomocą czujnika CORE może wpłynąć na Twoje treningi. Jak właściwe chłodzenie i analiza danych pomagają osiągać lepsze wyniki? Co to jest czujnik temperatury CORE? CORE to urządzenie monitorujące temperaturę ciała podczas treningu. Mierzy ono temperaturę skóry...
Trzymaj poziom na trenażerze – o co chodzi?
Przeciętny triathlonista jest coraz bardziej świadomym sportowcem. Wizyta u bikefittera na szczęście postrzegana jest już jako inwestycja w zdrowy i efektywny trening kolarski. Na efektywność wpływają szczegóły i detale. Dzisiaj udowodnimy, że błąd w ustawieniu roweru na trenażerze może Cię wiele...
IRONMAN Texas 2023
Mistrzostwa IRONMAN Ameryki Północnej dostarczyły nam wiele emocji i to nie tylko za sprawą Roberta Wilkowieckiego, który walczył o wygraną do ostatnich metrów. Pierwsza trójka wpadła na metę w przeciągu dwudziestu sekund. Mało tego faworyt wyścigu Joe Skipper zszedł z trasy, a do walki o...
Skład ciała czy waga – co jest ważniejsze dla triathlonisty?
Czy waga ciała jest rzeczywiście kluczowym wskaźnikiem sukcesu w sporcie, czy może powinieneś zwrócić większą uwagę na skład ciała? Poniżej opisuję dlaczego warto skupić się na procentowym udziale tkanki tłuszczowej oraz jak właściwie kontrolować skład ciała, aby osiągnąć optymalne wyniki...
Moc biegowa w treningu. Jak działa i czy warto się nią kierować?
Po parametr mocy biegowej coraz chętniej sięgają biegacze i triathloniści. Producenci sprzętu prześcigają się więc w tworzeniu nowych urządzeń i algorytmów dostarczających nowych danych. Jednak czym właściwie jest moc biegowa? Jak ją mierzyć? Czy warto się nią kierować i jakie są jej...
