Sekunda w strefie zmian liczy się tak samo jak sekunda spędzona na rowerze czy biegu… Dlaczego więc zawodnicy nie trenują sprawnego przejścia w T1 i T2? Nie wiemy xD Ale powiemy Wam, jak można poprawić ten element na triathlonie i czego nie robić, aby nie przepalić bez sensu czasu…
I obiecany w podcaście link do naszego starszego filmiku: 5 PORAD, JAK POPRAWIĆ STREFĘ ZMIAN
Podcast jak zawsze prowadzą Ola i Maciek Bodnar.
Co znajdziesz w odcinku?
00:00:00 – Wstęp
00:01:10 – Co to jest strefa zmian w triathlonie?
00:08:16 – Jak podejść do T1 i T2 w zależności od dystansu
00:08:25 – Po co Ci trening strefy zmian? 00:11:22 – Strefa zmian PRO. Skąd u nich rozbieżności w czasie?
00:19:50 – Co robić, a czego nie robić w T1/T2?
00:27:34 – Talk na buty 00:32:02 – Sznurówki elastyczne
00:36:55 – Po co Ci gumki recepturki?
00:42:00 – Dobieg do T1 – mocno czy spokojnie? Co robić?
00:47:45 – Prowadzenie roweru 00:53:07 – Charakterystyczne punkty stanowiska
01:01:17 – Bidony w strefie zmian
01:03:31 – Ile powinien trwać trening strefy zmian?
