Sekunda w strefie zmian liczy się tak samo jak sekunda spędzona na rowerze czy biegu... Dlaczego więc zawodnicy nie trenują sprawnego przejścia w T1 i T2? Nie wiemy xD Ale powiemy Wam, jak można poprawić ten element na triathlonie i czego nie robić, aby nie przepalić bez sensu czasu...
I obiecany w podcaście link do naszego starszego filmiku: 5 PORAD, JAK POPRAWIĆ STREFĘ ZMIAN
Podcast jak zawsze prowadzą Ola i Maciek Bodnar.
Co znajdziesz w odcinku?
00:00:00 - Wstęp
00:01:10 - Co to jest strefa zmian w triathlonie?
00:08:16 - Jak podejść do T1 i T2 w zależności od dystansu
00:08:25 - Po co Ci trening strefy zmian? 00:11:22 - Strefa zmian PRO. Skąd u nich rozbieżności w czasie?
00:19:50 - Co robić, a czego nie robić w T1/T2?
00:27:34 - Talk na buty 00:32:02 - Sznurówki elastyczne
00:36:55 - Po co Ci gumki recepturki?
00:42:00 - Dobieg do T1 - mocno czy spokojnie? Co robić?
00:47:45 - Prowadzenie roweru 00:53:07 - Charakterystyczne punkty stanowiska
01:01:17 - Bidony w strefie zmian
01:03:31 - Ile powinien trwać trening strefy zmian?
