WYBIERZ SWÓJ PLAN TRENINGOWY

krok 2 z 4

Na jakim poziomie zaawansowania jesteś?*

POCZĄTKUJĄCY

*POZIOM POCZĄTKUJĄCY
średnia objętość treningowa:

  • 1/8IM – 6-7h/tydzień
  • 1/4IM – 7-8h/tydzień
  • 1/2IM – 7-8,5h/tydzień
  • IRONMAN – 9h/tydzień
ŚREDNIO ZAAWANSOWANY

*POZIOM ŚREDNIO ZAAWANSOWANY
średnia objętość treningowa:

  • 1/8IM – 7-8h/tydzień

  • 1/4IM – 8-9h/tydzień

  • 1/2IM – 9-10h/tydzień

  • IRONMAN – 9-11h/tydzień

ZAAWANSOWANY

*POZIOM ZAAWANSOWANY
średnia objętość treningowa:

  • 1/8IM – 8-9h/tydzień

  • 1/4IM – 9-10h/tydzień

  • 1/2IM – 10-11h/tydzień

  • IRONMAN – 10-12h/tydzień

*Jeśli jest to twój pierwszy sezon w triathlonie, to bez względu na dostępny czas treningowy rekomenduję ci poziom początkujący.

Presets Color

Primary
Secondary