Bieg
Drop buta: co to jest
Drop buta (heel-to-toe drop) to różnica wysokości podeszwy pod piętą i pod przodostopiem, podawana w milimetrach. Drop 8 mm oznacza, że pięta znajduje się w bucie o 8 mm wyżej niż przodostopie.
Czym różni się od wysokości podeszwy?
Wysokość podeszwy, często opisana jako stack height, mówi, ile materiału znajduje się pod stopą. Drop mówi o różnicy pomiędzy dwoma miejscami. Przykładowy but z podeszwą 35 mm pod piętą i 27 mm pod przodostopiem ma drop 8 mm. But o wysokościach 25 i 17 mm ma taki sam drop, choć podeszwa jest cieńsza.
Dlatego zero drop nie oznacza biegania bez amortyzacji. Można zbudować but z grubą warstwą pianki na całej długości i równą wysokością pod piętą oraz przodostopiem. Sama liczba milimetrów dropu nie opisuje też miękkości pianki.
Co zmienia podczas biegu?
Geometria buta może wpływać na sposób ruchu i rozkład obciążeń. Nie da się jednak z samego dropu przewidzieć, jak będzie biegać konkretna osoba ani czy uniknie kontuzji. W badaniu porównującym buty o różnym dropie nie wykazano jednej wartości zmniejszającej ryzyko urazów w całej grupie biegaczy.
Drop jest więc jednym z parametrów opisujących but, obok dopasowania, masy i konstrukcji podeszwy. Nie stanowi samodzielnej instrukcji lądowania na pięcie lub śródstopiu. Zmianę butów warto oceniać na podstawie własnej reakcji podczas biegu.
Najczęstsze pytania
Czy zerowy drop oznacza brak amortyzacji?
Nie. Zero drop oznacza taką samą wysokość podeszwy pod piętą i przodostopiem. Podeszwa może przy tym być gruba i amortyzowana albo cienka.