utworzone przez Maciej Bodnar | lis 14, 2023 | Poradniki, Sprzęt
Mistrzostwa świata Ironman to od lat dobra okazja, żeby podpatrzeć nowe rozwiązania technologiczne i zaobserwować zmiany w trendach, w tym biegowych. Dzięki temu mamy wskazówkę za jakimi modelami się rozejrzeć i jakie z dużym prawdopodobieństwem sprawdzą się w...
utworzone przez Nikodem | paź 19, 2023 | Trening
Trening biegowy na bieżni mechanicznej wzbudza w triathlonistach mieszane uczucia. Dla części będzie komfortowym sposobem na wykonanie treningu bez wychodzenia z domu, a dla innych najnudniejszą jednostką w planie. Jakie są więc wady i zalety treningu na bieżni? Czy...
utworzone przez Nikodem | wrz 4, 2023 | Początkujący, Poradniki, Sprzęt
Jak wybrać odpowiednie buty do biegania? Idealnie dopasowane, a może o rozmiar za duże? Z wysokim czy z niskim dropem? Do stopy pronującej czy supinującej? ZOBACZ TEŻ: CZY MUZYKA POMAGA W TRENINGU? Stopa neutralna, supinacja i nadpronacja Podczas biegania...
utworzone przez Nikodem | sie 17, 2023 | Trening
Część naukowców określa muzykę mianem legalnego dopingu. Czy ulubiona playlista puszczona podczas treningu może sprawić, że będzie on efektywniejszy? Jaką muzykę wybrać do biegania? ZOBACZ TEŻ: SKŁAD CIAŁA CZY WAGA – CO JEST WAŻNIEJSZE DLA TRIATHLONISTY?...
utworzone przez Maciej Bodnar | mar 28, 2023 | Zdrowie
Czy waga ciała jest rzeczywiście kluczowym wskaźnikiem sukcesu w sporcie, czy może powinieneś zwrócić większą uwagę na skład ciała? Poniżej opisuję dlaczego warto skupić się na procentowym udziale tkanki tłuszczowej oraz jak właściwie kontrolować skład ciała, aby...
