Quiz — wariant planu treningowego Odpowiedz na pytania z quizu i dowiedz się, jaki wariant planu treningowego będzie dla Ciebie odpowiedni! Aby przejść do pytań KLIKNIJ w przycisk 'ZACZNIJ QUIZ' Do jakiego dystansu się szykujesz? 1/8IM lub sprint 1/4IM lub olimpijski 1/2IM IRONMAN None Ile czasu zostało do Twojego głównego startu? poniżej 3 miesięcy 3-7 miesięcy 7-8 miesięcy powyżej 8 miesięcy None Jaki jest Twój poziom? POZIOM POCZĄTKUJĄCYśrednia objętość treningowa: 1/8IM - 6-7h/tydzień 1/4IM - 7-8h/tydzień 1/2IM - 7-8,5h/tydzień IRONMAN - 9h/tydzień POZIOM ŚREDNIO ZAAWANSOWANYśrednia objętość treningowa: 1/8IM - 7-8h/tydzień 1/4IM - 8-9h/tydzień 1/2IM - 9-10h/tydzień IRONMAN - 9-11h/tydzień POZIOM ZAAWANSOWANYśrednia objętość treningowa: 1/8IM - 8-9h/tydzień 1/4IM - 9-10h/tydzień 1/2IM - 10-11h/tydzień IRONMAN - 10-12h/tydzień None Czy korzystasz z pomiaru mocy na rowerze? tak nie None Czy korzystasz z pomiaru mocy na bieganiu? tak nie (kieruję się tempem na treningach) None Time's up
