platforma
podgląd strony:
Dostajesz tematyczny kurs, dzięki któremu rozumiesz swój trening, i cały sezon ułożony z gotowych planów Szkoły Triathlonu. Z taką wiedzą możesz lepiej działać z podpowiedziami AI. Do tego warsztaty na żywo i ludzie, którzy trenują tak jak Ty.
Dla osób, które zaczynają albo mają za sobą pierwsze starty. Każdy dystans, nie musisz mieć jeszcze wybranego startu.
Nabór otwieramy na krótko. Zapisz się na listę, a damy Ci znać mailem, gdy ruszy.
01 · PlanPlan na cały sezon
02 · WiedzaPonad 200 lekcji
Oddychać co 2 czy co 3 ruchy?Spokojnie co 3, mocno co 2. Lekcja 4.1203 · OdpowiedziMentor AI od razu
na żywo04 · Na żywoWarsztaty co 2 miesiące
PływanieRowerBiegSezon i startyZniżki05 · LudzieKlub i zniżki
Autorski artykułDlaczego samo FTP nie mówi, jak pojedziesz w Ironmanie06 · Na bieżącoAutorskie artykuły
Triathlon Finisher prowadzi Cię przez cały sezon, od pierwszego tygodnia do mety. Dba o każdy obszar, od którego zależy, czy staniesz na starcie przygotowany i świeży. Przewiń i zobacz drogę krok po kroku.
Wypełniasz ankietę, a my układamy Ci cały sezon z gotowych planów Szkoły Triathlonu, okres po okresie aż do startu.
Po co Ci to? Nie składasz sezonu sam i nie zgadujesz, który plan wybrać i kiedy go zacząć.
W programie: Sezon z planów Szkoły TriathlonuPonad 200 merytorycznych lekcji w przystępnej formie. Większość trwa kilka minut.
Po co Ci to? Budujesz świadomość. Wiesz, o co pytać, i nikt nie nawinie Ci makaronu na uszy.
W programie: Kurs Od zera do IronmanaMentor AI odpowiada z lekcji kursu i mówi, w której dowiesz się więcej.
Po co Ci to? Odpowiedź masz od razu, a nie po kilku dniach szukania.
W programie: Mentor AI w kursieWarsztat co dwa miesiące, z tematem na dany etap sezonu i Twoimi pytaniami.
Po co Ci to? Zimą rozmawiamy o tym, co ważne zimą, a przed startem o starcie.
W programie: Warsztaty na żywoPytasz w Klubie, odpowiadają ludzie, którzy trenują jak Ty, i ja. Do tego zniżki.
Po co Ci to? Ktoś już przeszedł to, co Ty teraz przechodzisz.
W programie: Klub Szkoły TriathlonuJeden temat, sprawdzony w badaniach i u zawodników, a potem przeze mnie poprawiony.
Po co Ci to? Nie musisz śledzić wszystkiego sam.
W programie: Autorskie artykułyPlan mówi Ci, co robić. Kurs i Mentor AI tłumaczą, dlaczego. Warsztaty i Klub sprawiają, że nie zostajesz z tym sam. Tak dochodzisz do startu przygotowany i świeży.
Zobacz każdy obszar z bliska01 · Plan
Plany treningowe są gotowe, to plany Szkoły Triathlonu. My układamy z nich Twój sezon. Wybierz miesiąc startu i zobacz, jak rozłożą się okresy.
02 · Wiedza
Plan mówi Ci, co robić. Kurs tłumaczy, dlaczego. Ponad 200 merytorycznych lekcji w 15 modułach i 3 bonusach, od pierwszego treningu pływackiego po strefę zmian. Większość trwa kilka minut, więc łatwo wrócić do tej, której akurat potrzebujesz. Rozwiń moduł i obejrzyj lekcje oznaczone „Obejrzyj”.
Lekcja 7.2 „Opieranie intensywności na pomiarze mocy”, 4 min. Tak wyglądają lekcje kursu.
03 · Odpowiedzi
Mentor AI odpowiada z lekcji kursu i według metodologii Szkoły Triathlonu, a nie z całego internetu. Przy każdej odpowiedzi podaje lekcje, z których dowiesz się więcej.
Kliknij pytanie. To prawdziwe odpowiedzi Mentora AI.
Mentor AIodpowiada z lekcji kursu04 · Na żywo · w Klubie
Każdy warsztat ma temat na dany etap sezonu. Pytania zadajesz wcześniej w Klubie, a ja omawiam je na żywo. Nie możesz być? Nagranie zostaje w archiwum.
05 · Ludzie · w Klubie
Masz wątpliwość przed treningiem, startem albo zakupem sprzętu? Piszesz w Klubie. Odpowiadają osoby, które trenują tak jak Ty, a ja co tydzień zaglądam i odpowiadam na pytania. W Klubie są też warsztaty na żywo, autorskie artykuły i zniżki.
Zniżki w programie
06 · Na bieżąco · w Klubie
Biorę jedną rzecz, którą widzę u zawodników, i sprawdzam ją w badaniach i u trenerów, których czytam. Przed publikacją sam poprawiam każdy tekst. W programie czytasz je w całości, a w ważnych momentach sezonu dostajesz ode mnie maile.
W badaniu kolarzy U23 moc na świeżo prawie nie zmieniała się przez sezon. Zmieniała się moc po 2500 kJ pracy i to ją zawodnicy czuli jako formę. U amatorów różnice widać już po 1500-2000 kJ.
Dlatego w Ironmanie bardziej niż sam wynik testu liczy się, ile mocy zostaje Ci na drugą połowę roweru.
Cały tekst w programieW sezonie co tydzień pojawia się nowe pytanie, na przykład co zrobić, kiedy wypadł Ci dzień treningów. Kurs uczy, o co pytać, a Mentor AI odpowiada od razu według metodologii Szkoły Triathlonu i wskazuje lekcję, w której dowiesz się więcej. Kliknij pytanie, które Ciebie dotyczy.
Odpowiedzi pokazują prawdziwe lekcje z kursu i elementy programu, w których znajdziesz rozwiązanie.
Co piszą kursanci i zawodnicy, którzy korzystali z kursu i planów. Wszystkie opinie pochodzą z naszej wizytówki w Google.
Jakbym siedział z trenerem, który mi wszystko tłumaczy na żywo.
Plany i porady ze Szkoły Triathlonu doprowadziły mnie do kilku podiów open i paru życiówek.
Z kursem i planami debiut na 1/2 IM był czystą przyjemnością, a wynik przewyższył oczekiwania.
Bez żadnej kontuzji przygotowały mnie do najważniejszego startu w życiu, pełnego dystansu w Malborku.
Nie spodziewałem się, że będę w stanie tak poprawić pływanie bez instruktora.
Trenowałem sam i było ok, a teraz dalej trenuję, ale jest 10 razy lepiej.
Pierwszy triathlon 1/8 zaliczony, z wynikiem, który mnie pozytywnie zaskoczył.
Nigdy wcześniej nie trenowałem więcej niż 3 razy w tygodniu, teraz mam plan i motywację na 6-7 treningów.
Mam pewność, że trenuję świadomie i że dotrę do celu.
Nowicjusz będzie chłonął całym sobą, a zaawansowani wyłapią smaczki, które też są w kursie.
Kurs i plany pozwoliły mi przygotować się do IRONMANA na pełnym dystansie.
Nie ma głupich pytań, wystarczy poszukać na grupie albo napisać do Maćka czy Oli.
Nie żałuję ani jednej wydanej złotówki.
Idealne połączenie wiedzy i społeczności dla każdego, kto chce rozwijać się w triathlonie.
Myślę, że nie ma innych tak dobrze opracowanych materiałów online w polskiej wersji.
Kursanci i zawodnicy Szkoły Triathlonu opowiadają o swoim sezonie.
Każda działa. Różnią się tym, ile kosztują Cię w skali roku: pieniędzy, czasu i błędów. Trener 1:1 wygrywa prawie wszystkim oprócz ceny. Samemu najwięcej płacisz błędami: za mocne treningi, kontuzja, źle rozegrany start.
Każda działa. Różnią się tym, czy rozumiesz swój trening, kto odpowiada, gdy coś się dzieje, i ile błędów popełniasz po drodze. Samemu najwięcej płacisz błędami: za mocne treningi, kontuzja, źle rozegrany start.
Aplikacje z planem treningowym: od najtańszych (Humango, TrainerRoad) po kompletne (np. TriDot).
Jestem trenerem triathlonu. Najczęściej trenuję amatorów, którzy trening muszą zmieścić obok pracy i rodziny. W Szkole Triathlonu dzielę się tym, co sprawdza się u nich.
Sam też się ścigałem. Mam medale Mistrzostw Polski, a w lipcu 2023 w Pruszkowie przejechałem w godzinę 49 156 metrów, próbując pobić rekord Polski. Trenowałem u polskich i zagranicznych trenerów, więc wiem, jak różnie można ułożyć trening.
Wśród moich zawodników są Marek Musiał, mistrz świata IRONMAN w kategorii wiekowej, i Jan Popławski, mistrz Polski w kategorii PRO na długim dystansie.
Napisz do mnie10 rat po 129,70 zł, bez odsetek. Raty obsługuje PayU.
Uważaj na dłuższe raty (20-50 rat). Są płatne. Bez kosztów są tylko „raty zero”: 10 albo 5 rat.
Nie musisz zgadywać, co robić w kolejnym tygodniu. Nie zostajesz z tym sam.
Dołączam do programuZapisuję się na listę oczekujących
Triathlon Finisher
